什么时候喝水最减肥？

Question

什么时候喝水最减肥？

Answer 1

餐前半小时内喝水会起到轻度的间接减肥的效果，喝水并不能直接减少体内的脂肪，餐前喝水可以间接减少食物的摄入量，而减肥的主要措施就包括减少饮食摄入、增加运动量两个部分。人在饥饿的时候进食速度比较快，大脑感觉吃饱时摄入量已经超过机体的需要量。