过于肥胖怎么办才好？

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对于一些过度肥胖的朋友来说，一定要多做活动，千万千万不能够怕累，当然肥胖的人一开始做活动一定是非常的辛苦，但是为了有个好的身材，必须要咬牙齿坚持，并且要有个长期的活动计划，如果坚持不下来的话，一定是不能节食成功的，在饮食方面一定要留意，每天确保基本的热量供给就可以了，千万千万不要摄取太多的热量。