脚踝扭伤一周了怎么办？

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拉伤后十有八九是由于局部的软组织和人大伤损所引发的症状，这种情况下建议您可以动用局部实施冷敷或者是拉高下肢，必须留意多歇息，防止操劳过多，可以在医生的指导下动用活血化瘀的药物来实施救治。饮食中多吃些营养丰富的食物，或者是新鲜的蔬菜水果，尽量不要吃辛辣刺激的食物。需求注意保证日常休息时间充足，根据自身情况可进行适当运动。