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为什么觉得很累但失眠

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为什么觉得很累但失眠

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朱振国 副主任医师
鹤岗市人民医院
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治疗失眠，首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物

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王燕

主任医师 郑州大学第五附属医院 肾内科

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