吃什么能预防尿结石？

Answer 1

泌尿系结石的形成与自然环境，营养状况和饮食习惯等因素有关。实验表明，饮食中的高蛋白质，高热量和低纤维素可以促进上尿路结石的形成，例如牛奶和巧克力。此外，活性降低和饮用水减少也是泌尿系结石形成的因素。除了合理的补钙外，为了防止结石的形成或重新形成，平时多喝白开水，多吃黑木耳，多吃有营养的水果和蔬菜，但少吃菠菜，睡前不要喝牛奶，虽然牛奶含有色氨酸帮助睡眠，但喝牛奶后2至3小时是牛奶中钙排泄的高峰期，当人们处于睡眠状态时，在浓缩尿液的情况下，钙通过肾脏在短时间内突然增加，很容易形成结石。