睡前喝一杯热牛奶对身体有什么好处?
睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。
每天一杯玉米汁有危害吗？?
玉米含有的营养成分非常均衡，富含大量的营养物质和纤维素，如果把玉米榨成汁，功效相同。玉米保护心血管。玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用，鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用所以能被各个年龄段的人食用。玉米之中含有丰富的维生素B这种维生素不仅能促进身体的对于因工作量大而导致的神经过于疲劳或者兴奋而造成的失眠，多梦，抑郁等症状，吃玉米都有很好的改善作用。但是凡事适量不能贪多，如果每天吃过量的玉米，摄入热量远远大于人体的消耗，还是会有发胖的可能。
每天一杯玉米汁有危害吗？?
玉米含有的营养成分非常均衡，富含大量的营养物质和纤维素，如果把玉米榨成汁，功效相同。玉米保护心血管。玉米有健脾利湿、调中和胃、利尿的作用，非常适合脾虚的人食用，鲜玉米中的纤维素含量为精米、精面的6―8倍，可以降低血中胆固醇的浓度，进而可起到预防心脑血管疾病的作用所以能被各个年龄段的人食用。玉米之中含有丰富的维生素B这种维生素不仅能促进身体的对于因工作量大而导致的神经过于疲劳或者兴奋而造成的失眠，多梦，抑郁等症状，吃玉米都有很好的改善作用。但是凡事适量不能贪多，如果每天吃过量的玉米，摄入热量远远大于人体的消耗，还是会有发胖的可能。
每天喝一杯黑咖啡会瘦吗?
每天喝一杯黑咖啡会起到瘦身的效果。咖啡中的咖啡因可以帮助我们的身体燃烧脂肪，并抑制我们对脂肪的吸收，所以会起到一定的瘦身效果。在喝咖啡的时候一定要注意，要选择喝黑咖啡，千万不要喝那种加了奶的咖啡，那种对减肥是没有太大效果的。想要快速的减肥不能只依赖咖啡的作用，还要配合一些合理的运动，在饮食上也要注意不要吃高脂肪高热量的食物。
每天一杯速溶黑咖啡能减肥吗?
每天喝一杯速溶咖啡的方式一般起不到很好的减肥效果，如果想要减肥的话还是要通过合理的减肥方式来达到瘦身的效果，比如可以每天适当的增加体育运动，可以多做一些提高心肺功能的运动，坚持一段时间能够起到减肥的效果。另外在减肥期间建议饮食上尽量不要吃油炸类的食物，平时也要注意规律作息，不能经常熬夜，尽量早睡早起。