结核性胸膜炎恢复期如何进行恢复锻炼?
结核性性胸膜炎的恢复和锻炼，可以分为以下几个阶段，一个是在治疗的早期，不建议患者进行体育锻炼，应该以休息和卧床为主，经过一段时间的治疗，患者的病情趋于稳定，胸腔积液吸收，没有新的胸腔积液出现，那么可以进行适当的活动，进行一些散步等等一些轻微的活动;再经过一段时间治疗，患者的胸膜胸腔积液没有再出现，患者胸腔积液没有新的胸腔积液发生，那么患者病情进一步稳定，那时候就可以进行适当的体育锻炼，进行一些有氧运动，还可以每天进行深呼吸，还有扩胸运动，减少胸膜肥厚和黏连发生，保护肺功能，需要注意的是如果要进行比较重的体力劳动，比较剧烈的体育运动，尽可能在一年或一年半以后再进行。同时需要注意饮食的调整，加强营养。
林燕
副主任医师
山东第一医科大学附属皮肤病医院
皮肤科
尿失禁患者可以怎么锻炼?
目前临床上尿失禁患者的锻炼方式以盆底肌肉及尿道括约肌的功能锻炼为主，主要可以分为以下3种锻炼方式:1.提肛运动，选择性的收缩和放松肛门，一收一松为一个循环，一次性完成30个循环，可以上午做3次，下午做3次，需要坚持锻炼，可以有效锻炼盆底肌肉功能。2.中断小便法，在排出小便的过程中，有意识的中断排尿，然后继续排尿，再中断、再排尿，如此反复，增加尿道括约肌的控尿能力。3.下蹲或者扎马步，根据患者自身的耐受能力进行练习，提升盆底肌肉的力量。
类风湿关节炎如何锻炼?
类风湿性关节炎患者锻炼主要以全身运动为主。不要求类风湿性关节炎患者一定要进行大量运动或者小量运动，但主张患者进行全身运动，每天应定量活动，做到微微出汗为标准，并不要求大汗淋漓，病变严重的患者可医护人员的帮助下做有益功能恢复的锻炼。临床上主张病人在热敷状态或者在中药浸泡状态下做适当地功能训练，以保持功能的完整性，防止关节强直，不能因为关节活动困难就停止活动，因为长时间不进行活动会导致关节僵硬，后期再想处理就很麻烦。
骨质疏松是缺钙引起的吗?
缺钙可以导致骨质增生和骨质疏松，但是骨质增生和骨质疏松不都是由于缺钙导致的。另外一些原因也可能是由于日常生活中缺乏运动，或者是不良的饮食习惯，经常的减肥，吃一些没有营养的食物，食物中缺少蛋白质，缺少钙质，再加上日常生活中经常的喝咖啡，经常的喝一些碳酸类的饮料，同样也有造成骨质疏松症的风险。特别是对于绝经后的女性出现体内激素水平不平衡以后，很容易引发钙质异常的流失，如果后期钙质补充不良，就会导致骨质疏松的情况，引发全身部位有明显的酸胀疼痛和肌肉痉挛抽筋的症状。