肌肉拉伤属于什么软组织损伤?
肌肉拉伤一般是由于过度的运动，造成了肌肉纤维的反复的收缩、牵拉，从而引起的慢性运动性的损伤，或者是由于在运动之前准备活动不充分，运动过程中肌肉的突然收缩，引起肌肉的拉伤。这属于纤维结缔组织的一种软组织的损伤，出现了肌肉拉伤会有局部的肿胀、疼痛，甚至活动受限的症状。除了要注意制动、休息以外，在受伤时可以给与冷敷，以减轻局部的出血水肿。随后可以适当的给予热敷以及按摩等，缓解局部的肿胀以及出血的情况，从而恢复肌肉的损伤。
膝盖外侧软组织损伤要休息多久?
膝盖外侧软组织损伤，一般需要休息三个月左右。恢复期间避免奔波劳累，不能穿高跟鞋，也可以在医生指导下应用有利于软组织和韧带修复的药物治疗，比如氨基葡萄糖胶囊。如果局部皮肤出现疼痛红肿的表现时，需要尽快到医院面诊，在医生指导下结合体温、血压、血常规等项目综合分析后调整治疗方案，必要时可以联合抗生素类药物治疗。
膝盖软组织损伤注意什么?
膝盖软组织损伤需要注意保暖、饮食、运动等方面。1.保暖:要多注意膝盖软组织部位的保暖情况，避免着凉，以免导致软组织损伤的情况加重，更不要长时间处于寒冷潮湿的环境下。2.饮食:需要保持良好的饮食习惯，可以多吃些高钙的食物，比如排骨汤等，为身体补充钙元素，一般不会影响到骨质。3.运动:可以根据自身的实际情况进行体育锻炼，能够增强自身的抵抗能力，而且还可以缓解腿部疼痛等现象。
腰部软组织损伤多久能好?
腰部软组织损伤要看损伤的轻重程度，一般来说，如果腰部软组损伤以后出现局部疼痛、活动受限。如果是损伤的程度比较轻，局部没有明显的肿胀，没有明显的韧带撕裂伤，错位的小关节能及时复位，一般需要2周左右的时间即可恢复。如果是损伤的程度比较轻，局部没有明显的肿胀，没有明显的韧带撕裂伤，错位的小关节能及时复位，一般需要2周左右的时间即可恢复。
腰腹软组织损伤修养期间应注意什么，有何禁？?
腰腹部有软组织损伤，在救治的修补期间，要留意好好静养，不要再次受了伤，同时要留意做理疗，推拿救治，内服，活血活血的药物救治，和冷敷救治，纾解病情。平时还需要有留意饮食，食物当中最好多增强钙，还需要有留意实施康复锻练，只有康复锻练方才能彻底彻底恢复功能。特别注意注意规律生活，适当运动，多补钙。