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吃燕麦片到底减肥还是增肥的
提问时间:2024-10-18 07:56
|
1人回复
问题描述
吃燕麦片到底减肥还是增肥的
全部回答
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
立即预约
燕麦片作为辅助减肥的健康食品,富含膳食纤维,能有效提升饱腹感、促进肠胃蠕动及加速排泄,有助于长期减肥。结合科学的体育锻炼,能加快血液循环,燃烧体内脂肪,同时增强机体免疫力,达到减肥目的,且该方法对人体无副作用,是一种健康、有效的减肥方式。
回答于2024-10-18 08:10
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糖尿病病人可以吃燕麦片,但是不要用速溶燕麦片,也不要做成粥,可以与其他杂粮一起做成固态食物。燕麦片是一种杂粮,主要含有碳水化合物、少量的蛋白质和脂肪,燕麦中含有丰富的亚油酸,还含有钙、磷、铁、锌等矿物质,富含可溶性纤维,所含成分有降糖、降脂等作用,还可以解决糖尿病患者的便秘。总之,糖尿病患者可食用燕麦片,每次食用量在25g为宜。
朱振国
副主任医师
鹤岗市人民医院
内分泌科
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