腰椎手术三个月做运动有什么好处?
做了腰椎手术后经常运动，能更快的康复。一般术后三个月患者可以做五点支撑或小燕飞等锻炼，强化腰背肌的力量，增加腰椎的稳定性，延缓椎间盘的老化、降低复发的机会。每天坚持练习2~3次，每次十分钟即可。
腰椎间盘突出多做哪些运动有好处？?
你好，因为此病是机械性病痛，并非由免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗。相反，不当的运动会加重病情，建议患者在治疗期间应尽量多休息，完全治愈后，再循序渐进做运动，但仍预防做剧烈运动。工作中注意劳逸结合，姿势正确，避免超负荷搬运东西，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲，避寒保暖，戒烟控酒，平时应加强腰背肌锻炼，加强腰椎稳定性。
什么运动对腰椎间盘突出有好处?
你好，你首先用你的手指在你的额头上两眉之间一横指中间偏左一横指的位置轻轻的揉几下然后重压一下，这样反复一分钟腰就会痛的轻一点，然后每天早上在吊环上双手拉住吊起身体，利用腰部作前后和划园运动，这样能拉开两椎骨，加强脊椎两侧的肌肉，促使腰间盘复位
什么运动对腰椎间盘突出有好处?
传统练习倒退走抬头挺胸,双目前视,两臂自然下垂,后退行走时自然摆动.向前走9步,向后退9步,反复进行,逐渐增加,至后退行走100~200步,每天1~2次. 复杂点俯卧燕飞式运动