平足症患者如何做足弓的功能训练?
要做足部的一些功能性的训练，主要是做足趾，我们做足趾的肌肉的训练，是非常重要的，一个是用足趾，扒地我们可以搞，一个小的球，然后让你的足趾，每天要去抓球的一个锻炼，另外一个还有，我们在平时的话，脚趾抓地，让足弓脚趾要起来，这个时候就是可以有意识的，不要穿鞋，在家里的话做一个训练，有意识地用外侧脚的外侧腹地着地，脚的外侧着地，脚的内侧不要着地，脚外侧着地，而且脚趾，使你的脚弓的内侧翘起来，做这样的脚的内在肌的一个训练，这是非常重要的，当然也可以做，整体的脚背的极度的背伸脚趾背曲，整个得向背侧的训练，对我们来说，医生可能最重要的最关键的，给大家提醒就是脚的屈曲的训练，是非常重要的，除过训练以外，还有一个我们要非常注意的，就是我们一个鞋子，我们一定要选择，一个非常合适的鞋子，然后这样的话通过这个鞋子，来使我们的脚弓，保持一定很好的脚弓，尤其是在我们测量足压以后，足底压力测试以后，我们要配一双合适的鞋垫，专门应对平足的这样合适的鞋垫，这样我们对平足能起到，很好的一个保健和治疗的一个作用。
车祸后腿部骨折怎么办?
车祸后腿部骨折可以保守治疗，也可以手术治疗。如果骨折的程度不是特别严重，一般不需要进行特殊的治疗，可以通过石膏外固定的方式进行治疗，随着身体的恢复，能够自行愈合。病情严重的患者，则需要通过手术切开内复位的方式进行治疗。如果出现了明显的疼痛，还需要配合使用具有止痛作用的药物，比如布洛芬缓释胶囊等。大多数患者经过正规的治疗后，能够使疾病尽快改善。
踝关节扭伤后可以热敷吗?
踝关节扭伤以后首先我们就是要给它脱位的给它复位;第二，限制活动;第三有条件的话及时冷敷;再一个时间限制，没有条件就说复了位以后给它用木头板什么给它固定好以后到医院进行检查，控制它的出血，初期是要冷敷的，我们的原则是72小时有的时候是48小时，但是我们原则是72小时冷敷，敷完了以后五天到一周以后再进行热敷这是比较好。所以说损伤初期是不能热敷的，因为热敷以后它使血液循环增加反而充血厉害，出血比水肿更厉害，冰敷通常使血管收缩使血液出血停止、消除肿胀、减少渗出和出血，重点的把这些处理好了以后及时到医院进行检查，拍片看有没有骨折，再一个就是说做成固定，如果有韧带损伤做一个固定限制活动促进恢复。
补充维生素可以预防骨折吗?
补充维生素是不能预防骨折的。由于骨折的发生并不是单纯的缺乏维生素，维生素只是体内的微量元素，不是构成骨头的主要成分，大部分的骨折并不缺乏维生素，而是受到外力或者钙流失引起的骨质疏松，维生素D有起到促进钙吸收的作用，但不是预防骨折的关键因素。如果是中老年人由于存在的部分的钙流失，密度会出现下降，平时应该避免过度的运动，可以适当的补钙，在专业医生的指导下口服钙片，多晒太阳，多吃一些含钙比较高的食物，以促进钙的吸收，对预防骨折有一定的作用。
轻微压缩性骨折半个月可以走动吗?
轻微压缩性骨折半个月是否可以走动，还需要根据情况进行综合考虑。如果半个月后身体恢复的情况相对较好，没有出现了不适症状，此时可以适当继续走动，并不会影响到身体健康。如果半个月后身体恢复的情况不好，关节肿痛、麻木等现象反复出现，此时不建议半个月后走动，以免影响到身体健康。骨折后可以采取支具固定的方式进行改善，也可以通过石膏固定进行治疗，必要时可以采取手术切开内固定疗法缓解。