腰间盘突出通过规范治疗可以显著缓解症状并改善生活质量。治疗包括药物、物理疗法和手术等多种方法，具体选择需根据病情严重程度和个体情况决定。
1、药物治疗是腰间盘突出的常见手段，常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸，以及肌肉松弛剂如氯唑沙宗，帮助缓解疼痛和炎症。对于严重疼痛，医生可能会建议短期使用阿片类药物如曲马多，但需注意依赖风险。
2、物理疗法是重要的非手术治疗方式，包括牵引、按摩和针灸等。牵引可以减轻椎间盘压力，按摩和针灸则有助于缓解肌肉紧张和疼痛。核心肌群训练如平板支撑和桥式运动能增强腰部肌肉力量，减少复发风险。
3、手术治疗适用于保守治疗无效或病情严重的患者，常见手术方式包括微创椎间盘切除术、椎间融合术和人工椎间盘置换术。微创手术创伤小、恢复快，椎间融合术和人工椎间盘置换术则适合更复杂的病例，术后需配合康复训练。
4、生活方式调整对预防和治疗腰间盘突出至关重要。避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰；使用符合人体工学的座椅和床垫；控制体重以减少腰部负担；适度运动如游泳和瑜伽，有助于增强腰部柔韧性和力量。
腰间盘突出虽然可能复发，但通过规范治疗和健康生活方式可以有效控制症状，提高生活质量。患者应积极配合医生治疗，并坚持长期康复和预防措施，以降低复发风险。