痰液排出主要通过呼吸道纤毛运动、咳嗽反射、吞咽消化和鼻腔后流四种途径完成。
1、纤毛运动：
呼吸道黏膜的纤毛通过定向摆动，将痰液向咽喉部输送，每日可清除大量分泌物。
2、咳嗽反射：
当痰液刺激气管时引发咳嗽，气流速度可达每小时800公里，有效将痰液从肺部经口腔排出。
3、吞咽消化：
部分痰液会随吞咽动作进入消化道，胃酸可分解其中病原体，最终通过粪便排出体外。
4、鼻腔后流：
夜间平卧时，鼻窦分泌物可能经鼻咽部流入咽喉，晨起时常以咳痰形式排出。
保持环境湿度50％-60％，每日饮水1500-2000毫升有助于稀释痰液，若痰量突然增多或颜色异常需及时就医检查。