高血压患者可以食用巧克力吗？

Question

高血压患者可以食用巧克力吗？

Answer 1

高血压患者可以适量食用黑巧克力，但需避免高糖高脂的牛奶巧克力或白巧克力。巧克力对血压的影响主要与可可含量、糖分摄入量、个体代谢差异以及食用量有关。

1、可可含量：

黑巧克力含可可多酚，有助于舒张血管，建议选择可可含量超过70％的产品。

2、糖分摄入：

高糖巧克力可能导致血糖波动和体重增加，间接影响血压控制，需限制单次食用量。

3、代谢差异：

部分患者对咖啡因敏感，可能出现心率加快，食用前应评估个人耐受性。

4、食用量：

每日建议不超过20-30克，需计入全天总热量摄入，避免与降压药同服影响药效。

高血压患者可遵医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物，同时保持低钠饮食和规律运动，定期监测血压变化。