吃巧克力对高血压有哪些影响？

Question

吃巧克力对高血压有哪些影响？

Answer 1

高血压患者适量食用黑巧克力可能有助于控制血压，但过量摄入含糖巧克力可能加重病情。巧克力对血压的影响主要与可可含量、糖分摄入、咖啡因刺激、钠盐添加等因素有关。

1、可可含量

黑巧克力含可可多酚，可促进血管舒张。建议选择可可含量超过70％的产品，每日摄入量控制在20-30克。

2、糖分摄入

牛奶巧克力含糖量高，可能导致体重增加。肥胖高血压患者应避免，可选择代糖或无糖巧克力制品。

3、咖啡因刺激

巧克力含少量咖啡因，敏感人群可能出现短暂血压升高。建议监测食用后血压变化，避免晚间食用。

4、钠盐添加

部分加工巧克力含钠量高，选购时需查看营养成分表。建议选择低钠产品，合并肾病患者更需严格控制。

高血压患者可遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利、氢氯噻嗪等降压药物，同时保持低盐饮食和规律运动，定期监测血压变化。