眼睛哭肿了可通过冷敷、热敷、按摩、药物等方式消肿。眼睛肿胀通常由血管扩张、组织液滞留、炎症反应、过敏反应等原因引起。
1、冷敷
冷敷可收缩血管减轻肿胀，用冰袋或冷毛巾敷眼10分钟，避免直接接触皮肤。
2、热敷
热敷促进血液循环加速消肿，用温热毛巾敷眼5分钟，温度不宜过高。
3、按摩
轻柔按摩眼周促进淋巴回流，从内眼角向外轻轻按压，力度要适中。
4、药物
严重肿胀可遵医嘱使用地塞米松滴眼液、氯雷他定片、妥布霉素地塞米松眼膏等药物。
避免揉搓眼睛，保证充足睡眠，减少盐分摄入有助于缓解眼部肿胀。若持续不缓解或伴有疼痛需及时就医。