蜂酒具有促进血液循环、缓解疲劳、增强免疫力、抗氧化等功效，适量饮用有助于改善亚健康状态。
1、促进血液循环
蜂酒中的活性成分可扩张血管，加速血液流动，改善手脚冰凉等症状。需注意高血压患者慎用。
2、缓解疲劳
蜂蜜与酒精协同作用能快速补充能量，缓解肌肉酸痛。建议每日饮用量不超过50毫升。
3、增强免疫力
蜂胶等成分可刺激免疫细胞活性，降低感冒概率。但过敏体质者可能出现荨麻疹等不良反应。
4、抗氧化
黄酮类物质能清除自由基，延缓皮肤衰老。长期过量饮用反而会加重肝脏代谢负担。
饮用蜂酒应控制频次与剂量，避免空腹饮用，糖尿病患者及孕妇等特殊人群须遵医嘱。