海南苦丁茶具有清热解毒、降脂降压、抗氧化、促进消化等功效，适合日常保健饮用。
1、清热解毒：
海南苦丁茶含有多种生物活性成分，有助于清除体内热毒，缓解咽喉肿痛、口腔溃疡等症状。
2、降脂降压：
苦丁茶中的黄酮类化合物有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对高血压和高血脂患者有一定辅助作用。
3、抗氧化：
苦丁茶富含多酚类物质，能够清除自由基，延缓细胞衰老，增强机体免疫力。
4、促进消化：
苦丁茶中的苦味成分可以刺激胃液分泌，帮助消化，缓解腹胀、食欲不振等消化不良症状。
饮用海南苦丁茶时建议适量，避免空腹饮用，体质虚寒者应谨慎选择，长期饮用需咨询医生意见。