早泄可通过行为训练、心理干预、生活方式调整、物理治疗等方式改善，多数轻度患者无须药物干预。
1、行为训练：
通过挤压法或停动法延长射精潜伏期，需伴侣配合重复进行，临床有效率较高。
2、心理干预：
焦虑或压力导致的早泄可通过心理咨询缓解，认知行为疗法能改善错误性观念。
3、生活方式：
规律运动增强盆底肌控制力，避免酒精及辛辣刺激，保证充足睡眠有助于改善症状。
4、物理治疗：
低频电刺激或生物反馈治疗可降低阴茎敏感度，需在专业机构进行多次疗程。
建议加强夫妻沟通并记录性行为日志，若持续超过3个月无改善需就诊排除器质性疾病。