脾虚寒湿重可以遵医嘱吃附子理中丸、参苓白术散、香砂六君丸、平胃散等中成药。建议及时就医，在医生指导下辨证用药，避免自行服药。
一、附子理中丸
适用于脾胃虚寒伴腹痛腹泻，含附子、干姜等成分，可温中散寒。用药期间忌生冷食物。
二、参苓白术散
针对脾虚湿盛型消化不良，含人参、茯苓等，能健脾化湿。湿热体质者慎用。
三、香砂六君丸
用于脾虚气滞兼湿重，含木香、砂仁等，具有行气化湿功效。孕妇需医生指导使用。
四、平胃散
主治湿浊困脾型脘腹胀满，含苍术、厚朴等，可燥湿运脾。阴虚患者不宜长期服用。
日常可搭配山药、薏苡仁等健脾食材，避免油腻寒凉饮食，适当进行八段锦等舒缓运动辅助调理。