梨状肌综合征的症状主要有臀部疼痛、下肢放射痛、坐姿加重、活动受限。
1、臀部疼痛
臀部深部持续性钝痛或刺痛，可能向大腿后侧放射，按压梨状肌区域疼痛加剧。
2、下肢放射痛
疼痛沿坐骨神经分布区域向下肢放射，表现为大腿后侧、小腿外侧或足部麻木刺痛感。
3、坐姿加重
久坐或跷二郎腿时症状明显加重，站立行走可暂时缓解，严重时无法保持坐姿超过10分钟。
4、活动受限
髋关节内旋、外展动作诱发疼痛，下蹲、爬楼梯等动作困难，可能伴随跛行步态。
建议避免久坐和过度运动，可尝试热敷缓解症状，若持续不缓解需及时就医进行物理治疗或药物干预。