腰椎间盘突出一点点，平时应该注意什么

Question

腰椎间盘突然了一点点，请问平时应该注意什么？

Answer 1

根据你的描述，腰椎间盘突出，根据突出的部位和突出的范围，可以导致神经受压迫症状，如下肢麻木，酸痛等。建议终生卧硬板床休息，不睡软床垫，避免搬重物，避免寒凉生冷饮食

Answer 2

如果腰椎间盘突出症需要积极服用药物或者物理疗法理疗。注意生活习惯很重要。牵引和针灸按摩功能锻练有帮助。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。