瘦腿的好方法有哪些？我的腿真的很粗-瘦腿

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王飞住院医师

复禾健康科普平台

给你介绍两个瘦腿动作：1、靠墙站30分钟，并且膝盖之间夹张纸。（你有军训过吧？里面有个站军姿，就那么站就多了。30分钟很难坚持，可以慢慢加长时间。也可以分段进行。站5分钟休息一会会再站）2、睡觉前趟再床上踩脚踏车，这个比较简单。踩完后，可以趟在床上屈膝，并单踢腿。详情：

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