突然发热出汗可能与感染、内分泌失调或自主神经功能紊乱有关，需根据具体原因采取抗感染、调节内分泌或改善生活方式等措施。发热出汗是身体对异常状态的常见反应，体温起伏可能提示潜在的健康问题。感染性疾病如感冒、肺炎或尿路感染常伴随发热出汗，需使用抗生素或抗病毒药物如阿莫西林、奥司他韦等治疗。内分泌失调如甲状腺功能亢进或更年期综合征也会导致体温波动，可通过服用甲巯咪唑或激素替代疗法缓解。自主神经功能紊乱如焦虑或压力过大时，体温调节中枢受影响，建议通过深呼吸、瑜伽或冥想放松身心。饮食上可多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，以及富含锌的食物如牡蛎、南瓜子，增强免疫力。运动方面，适度有氧运动如快走、游泳有助于调节体温和改善体质。若发热持续不退或伴随其他严重症状，应及时就医进行详细检查，排除重大疾病如肿瘤或自身免疫性疾病的可能性。