牙龈出血的治疗方法包括改善口腔卫生、使用药物和调整生活习惯。牙龈出血通常由牙菌斑堆积、牙龈炎或维生素缺乏引起，需根据具体原因采取相应措施。
1、改善口腔卫生是治疗牙龈出血的基础。每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，刷牙时注意牙龈边缘的清洁。使用牙线或牙间刷清理牙缝，避免食物残渣堆积。定期进行口腔检查，每半年洗牙一次，清除牙结石和牙菌斑。
2、药物治疗可缓解牙龈炎症和出血。使用含氯己定的漱口水，每天漱口两次，减少口腔细菌。局部涂抹牙龈消炎药膏，如复方酮康唑软膏，缓解炎症。口服维生素C和维生素K补充剂，增强牙龈健康，减少出血。
3、调整生活习惯有助于预防牙龈出血。戒烟限酒，减少对牙龈的刺激。饮食中增加富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓和绿叶蔬菜。避免过硬或过热的食物，减少对牙龈的物理损伤。保持充足睡眠，增强免疫力，降低牙龈感染风险。
牙龈出血的治疗需要综合口腔卫生、药物和生活习惯的调整，定期就医检查是确保牙龈健康的关键。如果出血持续或伴有其他症状，应及时就医，排除严重口腔疾病或全身性疾病的可能性。