银屑病的日常护理方法有皮肤保湿、避免刺激、饮食调节、心理疏导。
1、皮肤保湿
每日使用无香料润肤霜涂抹患处，沐浴后及时保湿有助于缓解鳞屑脱落。可选择含尿素或神经酰胺的乳膏。
2、避免刺激
穿着纯棉衣物减少摩擦，洗澡水温不超过40摄氏度。忌用碱性肥皂，避免抓挠和阳光暴晒。
3、饮食调节
限制牛羊肉等高脂食物，增加深海鱼类摄入。戒烟限酒，适量补充维生素D和欧米伽3脂肪酸。
4、心理疏导
通过正念训练缓解焦虑，参加病友互助小组。严重时可寻求专业心理咨询帮助。
保持规律作息，每周进行适度有氧运动。若皮损面积扩大或出现关节肿痛应及时复诊。