失眠吃什么水果好?
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难。失眠可以多吃香蕉，苹果，大枣，蜂蜜，桂圆等水果都可以的，对失眠都是由一定的缓解作用。意见建议：晚上可以适当喝点茶，不要过多喝。因为会抑制胃液分泌，妨碍消化。如果出现了其他的异常情况，那就需要及时的咨询医生或者去医院就诊，然后针对性的治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠吃什么水果晚上失眠可以吃哪些水果?
失眠后吃以下水果不错，苹果。苹果中的维生素含量比较高，除了可以辅助机体睡眠之外，还可以促进胃肠道蠕动，帮助机体排出毒素。橙子。橙子含有维生素C，长时间食用会使失眠的情况缓解，此外，吃橙子还可以起到美容的效果。香蕉。香蕉里富含膳食纤维、钾元素、硫氨酸和胡萝卜素，对机体有营养的作用。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
失眠吃什么水果好?
有助于帮助改善失眠症状的水果还是比较多的，比如葡萄、苹果、香蕉、奇异果等等。但也要注意，不要过量的吃，也不要在睡前吃。睡觉之前自己也要注意，尽量平复自己的心情，不要胡思乱想，还有不要喝浓茶咖啡等兴奋中枢的东西，必要时到医院就诊，可在医生的指导下服用一些镇静安神助眠的药物。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
吃什么水果对失眠有的好处有什么?
葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质-褪黑素。褪黑素可以帮助调节睡眠周期，使不正常睡眠情况得到改善。除葡萄外，香蕉也可以算是不错的选择，奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
上心火失眠吃什么水果好?
可以采取中药调理的，在药物治疗的同时，要水分要补充充足，饮食要以清淡、营养为主，不要接触味道辛辣刺激性、油腻、生硬的食物慑入。可以试试栀子泡茶，可以清心火。失眠的因素主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等。所以避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚30分钟左右。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科