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快速瘦身法一周减10斤运动

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武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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谁有快速瘦身法推荐一下怎么样?
快速瘦身的方法就是去健身房做一些体育锻炼,每天坚持跑步,这样对于减肥是非常有帮助的,而且这种方法是比较科学的,安全性也比较高,一般不会对身体造成什么太大的影响,而且也不会出现反弹的情况,如果想要减肥一定要坚持,不要半途而废。有条件的话到正规医院做个检查,排除有其他疾病可能性。
武恩翠

主任技师 临汾市人民医院

练八字扭腰瘦身法?
请问练习的是什么呢?这个情况有可能是由于姿势不当,也有可能是疲劳过度,导致腰部,慢性劳损,引起血液循环不好而出现腰痛的症状,这种情况最好要停止练习,同时多点热敷局部促进血液循环,如果还是无法缓解应该到医院,做一下针灸理疗治疗。
朱瑜琪

主任医师 中国中医科学院眼科医院

15岁女孩100斤减肥瘦身法?
你这个年龄正好处于青春期,属于身体生长的时期,所以平时虽然是要控制体重,但也不能因为控制体重引起营养不良,所以主要需要通过平时的运动减肥,饮食上可以多吃一些青菜和水果,不要吃油腻食物,规律生活,规律饮食。
赵文礼

主治医师 潍坊市第二人民医院 神经外科

21天瘦身法有用吗?
减肥需要循序渐进,不要听信各种快速的方法,这些不仅无法达到减肥的效果,还容易影响身体健康,出现营养不良的情况,如果要想减肥,就要通过健康的减肥方法,平时控制饮食,减少肉类,不要吃油腻食物,不要吃零食和油炸食品,同时多一些体育锻炼,比如跑步,游泳,都是很好的减肥运动。
赵文礼

主治医师 潍坊市第二人民医院 神经外科

苹果 白开水 瘦身法?
你好,瘦身是根据体内热量低于正常消耗量而出现的一种症状,一般是消耗脂肪为主的。3天之内只吃白开水和苹果是可以达到瘦身作用的,但是容易伤害身体的其他内脏,并且容易反弹,建议采取适当控制脂肪摄入和增加运动量达到瘦身目的。
徐进

住院医师 海口妇产科医院 儿科

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