痛风发作时疼痛和肿胀通常持续3到10天，具体恢复时间因人而异，尿酸水平高需要通过长期管理控制。急性期治疗包括服用非甾体抗炎药如布洛芬、秋水仙碱、糖皮质激素如泼尼松，缓解疼痛和炎症。长期管理需调整饮食，减少高嘌呤食物如动物内脏、海鲜、啤酒的摄入，增加低脂乳制品、水果和蔬菜的摄入。多喝水有助于促进尿酸排泄，建议每日饮水量达到2升以上。适度运动如散步、游泳、瑜伽有助于控制体重和尿酸水平。定期监测尿酸水平，必要时在医生指导下使用降尿酸药物如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆。痛风患者应避免过度劳累和情绪波动，保持良好的生活习惯和心态。