晚上喝热可可会失眠么

Question

晚上喝热可可会失眠么

Answer 1

晚上喝适量的热可可一般不会导致失眠，因为热可可含有咖啡因和可可碱，可以提神醒脑，缓解疲劳感。只有在睡前偶尔少量饮用，并且没有失眠问题时，通常不会影响睡眠质量。但长期大量饮用热可可可能会导致失眠，尤其是对于本身容易失眠的人群。建议避免过量饮用热可可，同时进行体育锻炼改善睡眠质量，必要时咨询医生使用药物治疗。