膝关节韧带损伤是怎么回事

Question

膝关节韧带损伤是怎么回事

Answer 1

膝关节韧带损伤通常由剧烈运动、外力撞击或过度扭转引起，常见于运动员或体力劳动者。治疗方法包括休息、冰敷、物理治疗和手术修复。韧带损伤的原因主要分为外伤和慢性劳损。外伤如跌倒、撞击或运动中的突然扭转，可能导致韧带撕裂或拉伤；慢性劳损则因长期过度使用或姿势不当，导致韧带逐渐受损。治疗方面，轻度损伤可通过休息、冰敷和佩戴支具缓解；中度损伤需结合物理治疗，如超声波、电疗和康复训练；重度损伤或完全断裂则需手术修复，如关节镜手术或韧带重建术。康复期间，适当的功能锻炼如直腿抬高、静态收缩和平衡训练有助于恢复关节稳定性。饮食上，增加富含蛋白质、维生素C和钙的食物，如鸡蛋、柑橘类和乳制品，促进韧带修复。避免剧烈运动和高强度负重，逐步恢复日常活动，防止二次损伤。膝关节韧带损伤的康复需要耐心和科学管理，遵循医嘱并坚持康复训练，才能达到最佳恢复效果。