小腿肌肉疝的治疗方法包括保守治疗和手术治疗，具体选择取决于症状的严重程度。保守治疗包括休息、物理治疗和穿戴支具，手术治疗则通过修复筋膜缺损来缓解症状。小腿肌肉疝通常是由于肌肉筋膜缺损或外伤导致肌肉组织突出，常见于运动过度或外伤后。
1、保守治疗适用于症状较轻的患者。休息是首要措施，避免剧烈运动或长时间站立，减少对患处的压力。物理治疗可以通过热敷、按摩和拉伸来缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻疼痛。穿戴支具或弹性绷带可以提供外部支持，防止肌肉进一步突出，同时减少活动时的疼痛感。
2、手术治疗适用于症状严重或保守治疗无效的患者。手术方法包括筋膜修补术、肌肉复位术和腹腔镜手术。筋膜修补术通过缝合或补片修复缺损的筋膜，恢复其完整性。肌肉复位术将突出的肌肉组织重新归位，并加固筋膜层。腹腔镜手术是一种微创方法，通过小切口进行修复，恢复快且疤痕小。
3、预防措施有助于减少复发风险。避免过度运动或突然增加运动强度，尤其是在未充分热身的情况下。加强小腿肌肉的锻炼，如提踵运动和拉伸练习，可以提高肌肉和筋膜的强度与弹性。注意保护小腿，避免外伤或撞击，尤其是在运动或体力劳动时。
小腿肌肉疝的治疗需根据具体情况选择合适的方法，早期干预和预防措施有助于改善症状并降低复发风险。如果症状持续或加重，应及时就医，由专业医生评估并制定个性化治疗方案。