中度脂肪肝需要治疗，消除方法主要有控制饮食、增加运动、药物治疗、定期复查。
1、控制饮食：
减少高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，避免饮酒，有助于减轻肝脏脂肪堆积。
2、增加运动：
每周进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，帮助消耗多余脂肪，改善肝脏代谢功能。
3、药物治疗：
在医生指导下可使用奥利司他、二甲双胍、水飞蓟素等药物辅助治疗，但需配合生活方式调整。
4、定期复查：
每3-6个月检查肝功能、超声和血脂指标，监测病情变化，及时调整治疗方案。
中度脂肪肝患者应长期坚持健康生活方式，避免发展为重度脂肪肝或肝硬化，出现不适症状需及时就医。