窦性心动过缓需注意避免剧烈运动、定期监测心率、遵医嘱用药及识别危急症状。窦性心动过缓可能由迷走神经张力过高、药物副作用、甲状腺功能减退或心肌缺血等原因引起。
1、避免剧烈运动高强度运动可能加重心动过缓,建议选择散步、瑜伽等低强度活动,运动时监测心率变化。
2、定期监测心率每日定时测量静息心率并记录,若持续低于50次/分钟或伴随头晕乏力,需及时就医。
3、遵医嘱用药避免自行服用β受体阻滞剂等减慢心率药物,需严格遵循医嘱使用阿托品、异丙肾上腺素等对症药物。
4、识别危急症状突发晕厥、胸痛或意识模糊可能提示严重传导阻滞,应立即拨打急救电话并保持平卧位。
日常可适量补充钾镁含量高的香蕉、深绿色蔬菜,避免过量摄入咖啡因,睡眠时保持侧卧位减少迷走神经刺激。
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