做俯卧撑的好处

Question

手臂力量比较弱，健身教练说可以做俯卧撑改善，想知道做俯卧撑还有哪些好处？

Answer 1

常做俯卧撑，不仅可以锻炼臂力还可以锻炼胸大肌，长期坚持，做不同的姿势，可以锻炼出一个线条清晰的胸部，建议锻炼期间，可以多补充蛋白质和奶制品有助于补充运动时所需的能量。