得了轻微颈椎病要怎么办

Question

得了轻微颈椎病要怎么办

Answer 1

轻微颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、康复训练等方式治疗。颈椎病通常由长期劳损、退行性变、局部炎症、颈椎不稳等原因引起。

1、调整姿势

避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的办公设备，每隔一小时活动颈部肌肉。

2、物理治疗

热敷可促进局部血液循环，颈椎牵引能减轻椎间盘压力，超声波治疗有助于缓解肌肉痉挛。

3、药物治疗

布洛芬可缓解疼痛和炎症，盐酸乙哌立松能松弛肌肉，甲钴胺有助于神经修复，需在医生指导下使用。

4、康复训练

进行颈部伸展运动增强肌肉力量，游泳等低冲击运动可改善颈椎稳定性，避免剧烈转动颈部。

日常生活中注意枕头高度适宜，避免受凉，适当补充钙质和维生素D，症状持续或加重应及时就医复查。