淤青变黄通常说明淤青处于恢复期，是血红蛋白分解产物胆红素沉积的表现，提示局部组织正在修复。
1、血红蛋白分解
皮下出血后红细胞破裂释放血红蛋白，经巨噬细胞吞噬后转化为胆红素，呈现黄色外观。
2、炎症反应消退
淤青初期血管扩张和炎性细胞浸润逐渐减轻，组织水肿吸收后更易观察到色素变化。
3、血液循环改善
受损毛细血管开始重建，局部代谢加快促进分解产物清除，颜色由紫红转为黄绿。
4、修复进程标志
黄色出现约在伤后5-7天，表明修复进入纤维增生阶段，后续将逐渐淡化消失。
恢复期可适当热敷促进吸收，避免反复按压，若超过两周未消退或伴随疼痛肿胀需就医排查凝血功能障碍等疾病。