复禾问答
看病助手
首页
症状
疾病
问答
医院
医生
挂号
资讯
资讯
育儿
减肥
美容
整形
心理
中医
体检
保健
首页
>
内科
>
消化内科
>
便秘
长期睡眠不好,老处于半睡半醒中,次日疲乏无精神.吃东西总感到涨,消化不好,经常上火感到热,但体温正常,有便秘现象.
提问时间:2023-10-24 14:59
|
1人回复
性别:男 年龄:36 病史:无 长期睡眠不好,老处于半睡半醒中,次日疲乏无精神.吃东西总感到涨,消化不好,经常
上火
感到热,但体温正常,有便秘现象. 问题补充:
全部回答
小禾科普
主任医师
复禾健康科普平台
立即预约
睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思想放松。 ②睡前不要过饥过饱。 ③卧室里光线要柔和、温度不易过高。 ④坚持每天睡前用热水洗脚。 ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。 ⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。 ⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复。 ⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。 另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,我需要了解你的详细病情,如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰!
回答于2023-10-25 08:29
相关问答
对未来感到恐惧怎么办?
当您想像最令您恐惧的场面也不感到脸红时,便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼,若在现场出现不安和紧张,亦同样让自己做深呼吸放松来对抗,直至不再恐惧、紧张为止。,除了及时治疗主动脉夹层外,患者朋友应当保持积极的心态去面对疾病,只有这样才能提高患者的免疫力以及对抗疾病的信念,同时要多重视自身饮食护理,多关注自身的症状变化,相信这样一定能将主动脉夹层赶走。
张伟
主任医师
上饶市人民医院
全科
热门标签
口吃
膀胱外翻
弓形虫病
肛周脓肿
颅底骨折
妊娠水肿
朊蛋白病
Rh血型不合
慢性胃窦炎
脑脊液鼻漏
疾病科普
最新资讯
节日如何护心健脑?保护心脏做好三件事
2024-06-16
膝关节后部疼痛的发病原因
2024-06-16
小儿膝关节疼是怎么回事?
2024-06-16
腰椎轻度彭出可以上班吗
2024-06-16
腰椎间盘膨出怎么治 四大方法敬请关注
2024-06-16
腰椎间膨出要忌些什么
2024-06-16
如何判断腰椎是否突出
2024-06-15
膝关节因久坐引起膝盖内测疼
2024-06-15
夏天膝关节疼怎么办?
2024-06-15
膝关节疼怎么治疗呢?
2024-06-15
膝关节以下疼痛是怎么回事呢
2024-06-15
膝关节刺疼怎么回事?
2024-06-15
腰痛宁胶囊治疗腰椎间盘突效果好吗
2024-06-15
腰椎间盘消融术优缺点
2024-06-15
膝关节内侧疼痛怎么治才好
2024-06-15
心脏循环系统解剖图
2024-06-15
腰椎间隙狭窄怎么办,正确护理很关键
2024-06-15
腰椎间盘臀部中间疼怎么办
2024-06-15
膝关节蹲久了特别疼
2024-06-15
腰椎间盘融合内固定后可以爬山么
2024-06-15
腰椎间盘纤维环修复
2024-06-15
心脏血管堵塞应该怎么办?
2024-06-15
心脏搭桥手术注意事项
2024-06-15
茼蒿鸡蛋——增强免疫力保护心脏
2024-06-15
腰椎间突出怎么治疗呢
2024-06-15
腰椎间盘脱垂能治好吗
2024-06-15
下蹲膝关节痛怎么回事?
2024-06-14
腮腺炎并发脑膜炎有害处吗
2024-06-14
清蒸鲢鱼——保护心脏温中益气
2024-06-14
腰椎手术后多久能恢复和正常人
2024-06-14
哺乳期怀孕能打胎吗
2024-06-17
新生儿睡觉半睁眼是什么原因呢
2024-06-17
新生儿每月体重增长表
2024-06-17
瘦腿保鲜膜正确用法
2024-06-17
快速瘦脸10分钟见效
2024-06-17
新生儿两天未排便怎么办?
2024-06-17
玩呼啦圈能不能瘦肚子
2024-06-17
8式减肥操练出马甲线 让你轻松拥有性感人鱼线
2024-06-17
怎么减肥不反弹? 有哪些正确快速的减肥方法?
2024-06-17
什么是新生儿天疱疮 如何预防新生儿天疱疮
2024-06-17
新生儿嘴上起白皮什么原因
2024-06-17
新生儿唐氏儿吃奶表现
2024-06-17
怀孕八个月四维彩超宝宝是什么样的
2024-06-17
新生儿体重增长标准图
2024-06-17
怎样知道哺乳期怀孕了
2024-06-17
鼻贴去黑头的危害有哪些
2024-06-16
哪些食物二次加热或会致癌,五种食物二次加热有风险
2024-06-16
血气虚吃些什么好呢?
2024-06-16
花生皮的营养价值有哪些
2024-06-16
喝酒拉血是怎么回事啊
2024-06-16
喝哪种花茶去湿去寒效果好
2024-06-16
注射瘦脸针会有什么副作用
2024-06-16
芋头花生黑米粥——滋阴补肾润肠通便
2024-06-16
荸荠炒香菇——清热去火降血脂
2024-06-16
有什么办法可以丰胸 注意日常五个小细节让胸部变大
2024-06-16
早上到底要不要喝水?早上喝什么水才好?
2024-06-16
土豆可以去黑头吗?
2024-06-16
催眠丰胸暗示方法有效吗?
2024-06-16
丰胸木瓜的哪些做法
2024-06-16
瘦脸针几天才有效果
2024-06-16
医生推荐
医院推荐