红枣菊花茶的功效与作用

Question

红枣菊花茶的功效与作用

Answer 1

红枣菊花茶具有补气养血、清肝明目、安神助眠、润燥降火等功效，适合气血不足、用眼过度、睡眠质量差及易上火人群饮用。

1、补气养血

红枣富含铁元素和环磷酸腺苷，有助于促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等贫血症状。体质虚弱者可搭配枸杞增强效果。

2、清肝明目

菊花含黄酮类化合物，能缓解眼睛干涩疲劳，对长期用眼人群及肝火旺盛导致的目赤肿痛有改善作用。建议搭配决明子冲泡。

3、安神助眠

红枣中的皂苷类成分具有镇静作用，配合菊花挥发油的舒缓效果，可减轻焦虑情绪，改善入睡困难。睡前2小时饮用为宜。

4、润燥降火

菊花性微寒能中和红枣温性，对秋冬季咽喉干燥、口腔溃疡等燥热症状有缓解作用。体质虚寒者应减少菊花用量。

饮用时建议选用无硫熏制的原料，每日1-2杯为宜，糖尿病患者需控制红枣用量，饮用后出现腹泻应停用并咨询中医师。