缺铁性贫血食补吃什么食物比较好

Question

缺铁性贫血食补吃什么食物比较好

Answer 1

缺铁性贫血患者可以适量吃猪肝、鸭血、菠菜、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁片、右旋糖酐铁口服液、蛋白琥珀酸铁口服溶液等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周食用2-3次有助于改善缺铁症状。

2. 鸭血

鸭血含铁量较高且易被人体吸收，建议焯水后搭配蔬菜烹饪。

3. 菠菜

菠菜含有非血红素铁，食用时配合维生素C含量高的食物可提升铁吸收率。

4. 黑木耳

黑木耳含铁量是猪肝的7倍，泡发后凉拌或炒食均可。

二、药物1. 硫酸亚铁片

用于治疗单纯性缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激等不良反应。

2. 右旋糖酐铁口服液

适用于不能耐受硫酸亚铁的患者，需监测血红蛋白恢复情况。

3. 蛋白琥珀酸铁口服溶液

有机铁制剂，胃肠刺激较小，适合儿童和孕产妇使用。

补铁期间应避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，同时保证优质蛋白和维生素C的摄入以促进铁质利用。