牙龈鼓包一般7-10天自愈，实际时间受到感染程度、口腔卫生、免疫状态、是否干预治疗等因素影响。
1、感染程度
轻度牙龈炎引起的鼓包可能3-5天消退，严重化脓性感染可能持续2周以上，需配合抗生素治疗。
2、口腔卫生
保持正确刷牙和使用牙线可加速恢复，忽视清洁可能导致鼓包反复或加重。
3、免疫状态
糖尿病患者或免疫力低下者愈合时间延长，必要时需排查全身性疾病。
4、干预治疗
根管治疗或切开引流可缩短病程，未处理的牙髓坏死可能转为慢性炎症。
鼓包持续超过2周或伴随发热需就医，日常用淡盐水漱口有助于减轻肿胀，避免挤压患处。