成年男子遗精属于正常生理现象，多数情况下无须特殊处理。遗精频率受性活动频率、激素水平、心理状态、睡眠质量等因素影响。
1、性活动频率
规律性生活可减少遗精发生，长期禁欲可能增加遗精概率。
2、激素水平
青春期后睾酮分泌旺盛可能引发遗精，属于正常生理调节。
3、心理状态
焦虑或性刺激接触过多可能导致遗精频次增加，需保持心理放松。
4、睡眠质量
深度睡眠时阴茎自发勃起可能诱发遗精，改善睡眠环境有助于调节。
若每月遗精1-5次且无伴随症状属正常范围，频繁遗精伴随疼痛或分泌物异常需就诊泌尿外科排查炎症或内分泌疾病。