坐月子可以吃鸭胗。鸭胗中含有丰富的蛋白质和铁元素,不仅可以健脾消食,而且有补血的功效,对坐月子期间刚刚生产完的产妇有改善体质的功效。坐月子吃鸭胗的好处如下:1、均衡营养:鸭胗富含丰富的蛋白质和微量元素,坐月子期间产妇身体虚弱,同时还需哺乳,因此需要大量的营养和均衡的饮食,鸭胗脂肪含量较低,比较适合女性坐月子期间补充蛋白质。2、促进消化:鸭胗有健胃的功效,食用鸭胗可以起到促进消化、健脾利胃的作用,增加坐月子期间女性的食欲。3、补血:补血是鸭胗的重要功效之一,鸭胗中含有丰富的矿物质元素,其中铁的含量最高,铁是