常吃冬瓜真可以降血压吗？

Question

常吃冬瓜真可以降血压吗？

Answer 1

常吃冬瓜对辅助降血压有一定帮助，但无法替代药物治疗。冬瓜富含钾、膳食纤维等成分，有助于调节血压，但需结合饮食控制和规范治疗。

冬瓜含有较高的钾元素，钾能促进钠的排出，帮助缓解高盐饮食对血压的影响。其膳食纤维可延缓糖分吸收，减少血管压力。冬瓜中的葫芦巴碱等活性成分可能通过调节血管紧张素转化酶发挥轻度降压作用。高血压患者可将冬瓜作为低热量蔬菜搭配食用，建议选择清蒸、煮汤等少油盐的烹饪方式，每周食用3-4次为宜。

冬瓜降压效果有限，不能替代降压药物。严重高血压或合并心肾疾病者，单靠饮食调节可能延误治疗。部分人群食用冬瓜后可能出现胃肠不适，脾胃虚寒者应控制摄入量。冬瓜与某些利尿类降压药同食时需监测电解质，避免低钾血症。

高血压患者应保持低盐低脂饮食，每日钠摄入量不超过5克，每周进行150分钟中等强度运动。定期监测血压变化，遵医嘱服用硝苯地平控释片、缬沙坦胶囊等降压药物。若血压持续超过140/90mmHg或出现头晕、视物模糊等症状，需及时心血管内科就诊。