妊娠期血压高能吃南瓜子吗

Question

妊娠期血压高能吃南瓜子吗

Answer 1

妊娠期血压高可以适量吃南瓜子，南瓜子富含镁、钾等矿物质，对血压调节有一定帮助，但需控制每日摄入量在20克以内，避免过量摄入盐分。

1、营养分析

南瓜子含有丰富的镁元素，有助于血管舒张，钾元素可促进钠排泄，对妊娠期高血压患者具有辅助调节作用。

2、食用建议

选择原味无添加南瓜子，避免盐焗或调味品种，每日建议分次食用不超过20克，同时减少其他高盐零食摄入。

3、注意事项

合并妊娠糖尿病的患者需注意南瓜子的热量，食用后应相应减少主食量，避免血糖波动。

4、饮食搭配

可与富含钙质的牛奶搭配食用，但需与降压药物间隔2小时以上，防止影响药物吸收。

妊娠期高血压患者应定期监测血压，保持低盐低脂饮食，适当运动，若血压持续升高或出现头晕等症状需及时就医。