苜蓿含有哪些营养物质

Question

苜蓿含有哪些营养物质

Answer 1

苜蓿含有蛋白质、维生素C、维生素K、膳食纤维等营养物质，也可以遵医嘱吃苜蓿提取物、复合维生素片、钙片、铁剂等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物
1、蛋白质

苜蓿富含优质蛋白，有助于维持肌肉和组织修复，适合素食者补充植物蛋白。

2、维生素C

苜蓿含有较多维生素C，具有抗氧化作用，能促进铁吸收和胶原蛋白合成。

3、维生素K

苜蓿是维生素K的良好来源，该维生素对血液凝固和骨骼健康有重要作用。

4、膳食纤维

苜蓿中的膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，改善消化功能，预防便秘。

二、药物
1、苜蓿提取物

苜蓿提取物含有异黄酮等活性成分，可能对调节雌激素水平有一定作用。

2、复合维生素片

复合维生素片可补充多种维生素和矿物质，适合营养缺乏人群使用。

3、钙片

钙片能补充钙质，与苜蓿中的维生素K协同作用，有助于骨骼健康。

4、铁剂

铁剂可改善缺铁性贫血，苜蓿中的维生素C能促进铁的吸收利用。