感冒患者外出需注意保暖防护、避免人群密集、补充水分、携带应急药物，防止病情加重或传染他人。
1、保暖防护
外出时穿戴足够衣物，佩戴口罩围巾，避免冷风直接刺激呼吸道，加重鼻塞咳嗽等症状。
2、远离人群
选择通风良好场所，减少商场、公交等密闭空间停留时间，降低交叉感染风险。
3、及时补水
随身携带温水，少量多次饮用保持咽喉湿润，缓解咽干头痛等不适感。
4、备齐药物
可遵医嘱携带对乙酰氨基酚、氯雷他定、连花清瘟胶囊等缓解症状的药物。
感冒期间建议减少不必要外出，若必须出行应缩短时间，返回后及时洗手消毒，监测体温变化。