怎样除人体的湿气

Question

感觉身体湿气很重，感觉很不舒服，想找方法解决一下这个毛病，不想以后都受这个苦，好像说中药治疗比较有效果，那怎么去除人体的湿气呢？

Answer 1

人体湿气过重与平时的饮食习惯有关，平时饮食要合理三餐，营养搭配，还要吃清洁的食物，少吃有污染的食物，最好吃天然健康的有机食物。还有可以吃一些薏米粥，薏米加红豆煮粥吃效果会比较好，薏米是一种很健康营养很丰富的杂粮，煮的时候要注意多煮一下，薏米不是很容易熟。平时也要多进行户外运动，早上可以到空气清新的地方运动一下关节，活动一下筋骨，这样对去除湿气也有好处。