多吃绿甜瓜可以为身体补充多种营养素，绿甜瓜富含维生素C、钾、膳食纤维和β-胡萝卜素等成分，有助于促进健康。
1、维生素C
绿甜瓜含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，促进胶原蛋白合成，保护皮肤健康。
2、钾元素
绿甜瓜是钾的良好来源，适量食用有助于维持正常血压水平，调节体内电解质平衡。
3、膳食纤维
绿甜瓜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘，维持肠道健康。
4、β-胡萝卜素
绿甜瓜含有的β-胡萝卜素在体内可转化为维生素A，有助于保护视力，维持皮肤和黏膜健康。
建议将绿甜瓜作为均衡饮食的一部分适量食用，对血糖偏高者需注意控制摄入量，食用前应充分清洗表皮。