藏红花可以泡水喝吗？

Question

藏红花可以泡水喝吗？

Answer 1

藏红花可以泡水饮用，但需严格控制用量且孕妇禁用。藏红花泡水可能有助于改善血液循环、缓解经期不适、调节情绪、抗氧化等作用，过量使用可能导致出血风险。

1、改善循环

藏红花中的藏红花素可促进微循环，适用于手足冰冷人群，每日建议不超过3根花丝冲泡。

2、缓解痛经

其活性成分具有解痉作用，能减轻原发性痛经症状，月经前3天开始饮用效果较佳。

3、调节情绪

藏红花提取物可影响5-羟色胺系统，对轻度焦虑有缓解作用，建议连续饮用不超过2周。

4、抗氧化

含有的crocin成分具有清除自由基功效，适合中老年人日常保健，每周饮用3次为宜。

使用藏红花泡水时避免与抗凝药物同服，出现头晕或皮肤过敏应立即停用，建议在中医师指导下根据体质调整用量。